日: 2018年5月28日

パスタやごはん、パンは美味しいけれど、「炭水化物は太りやすいから」と抵抗感を持っている方も多いのではないでしょうか？でも実は、血糖値が上がりにくく肥満になりにくい炭水化物もあります。キーとなるのはGI値です。今回は、炭水 …